Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 78.61g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Экомилк Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд, Славмо Сметана 15%. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Морковь с Чесноком и Майонезом, Сладкий Красный Перец, Варвара Краса Сыр Сливочный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|