Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 97.43g | Prot: 77.42g | Carbs: 229.11g.
Breakfast: Сахар, Звенигора Сыр Голландский, Сливочное Масло, Сумська Паляниця Батон, Хуторок Крупа Пшеничная, Котлета Домашняя, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Карамель, Премия Миндаль Сушеный, Roshen Ромашка, Сумська Паляниця Батон, Сахар, Coca-Cola Кока Кола. Dinner: Волошкове Поле Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Глобино Колбаса Докторская, Сумська Паляниця Батон. Snacks/Other: Roshen Шоколадный Дед Мороз , Roshen Конфета Монблан, Grona Печенье Наполеон, Coca-Cola Кока Кола. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliya.panasenko's Weight History
|