|
Yllättävä tulos, eikä valitettavasti positiivinen... mukavaa vkl kuitenkin kaikille!!!
|
102.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
3062 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 160.65g | Carbs: 399.50g.
Breakfast: Myllykivi Hapankorppu, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kotimaista Sipulikuutiot, Pirkka Juureskuutio, Feelia Jauheliha-Gulassikeitto. Dinner: Chef Select Spicy Chicken Wrap, Karkkikatu Vadelmavene, Valio Profeel Suklaavanukas, Pakkasmarja Mansikka. Snacks/Other: Myllykivi Hapankorppu, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|