Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 94.10g | Prot: 73.37g | Carbs: 76.52g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Яблоко, Вареное Яйцо, Черника, Зеленый Горошек (Замороженный). Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Лук, Морковь, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Elementaree Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Орех Пекан, Global Village Шампиньоны Королевские, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|