Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
3678 kcal
|
Fat: 166.65g | Prot: 96.26g | Carbs: 281.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хайнц Сырный Соус, Вкусно и Точка Чизбургер, Вкусно и Точка Гранд Фри. Dinner: Окраина Салями Немецкая. Snacks/Other: Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Московский Картофель Чипсы Душистый Укроп, Lay's Чипсы, Faxe Пиво Светлое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|