Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 62.74g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Кремлевское Спред , Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Сахар, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Свекла Вареная, Увелка Крупа Пшено, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Щи с Курицей, Alpella Вафля в Белом Шоколаде, Принцесса Ява Чай Зелёный, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Снеда Творог 12%, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Кофе, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Яйцо, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|