Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2077 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 161.23g | Carbs: 171.48g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Село Зеленое Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окское Яйцо, ВкусВилл Брокколи, ВкусВилл Помидоры, Индилайт Шницель из Индейки, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Arla Сыр Натура Light. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|