Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 99.86g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Творог 5%, Цикорий с Молоком. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Масло Гхи, Бондюэль Зелёный Горошек, Востряково Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Чай, Джанкойское Молоко Творог 5%, Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|