Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 64.16g | Carbs: 225.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Молком Молоко 2,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Алтайские Закрома Хлеб Рижский. Lunch: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Простые Пельмени, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Мёд, Курица с Рисом. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|