Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 111.65g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичница, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Lunch: Чай с Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Бульон из Индейки, Помидоры, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Магнит Банан, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|