Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
989 kcal
|
Fat: 27.40g | Prot: 111.01g | Carbs: 72.38g.
Breakfast: Smart Formula Карамель, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Иван-Поле Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Кукуруза Консервированная, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Яичный Желток, Кальмар Отварной, Сырники ПП, Newa Nutrition Protein Cookie (Wild Berries ). Dinner: FoodBand Том Ям, Alpro Кокосовое Молоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Окара's Weight History
|