Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 86.16g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Манник 16.01.2023, Увелка Крупа Пшено, Тыква, Северная Долина Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Топленое, Nutiva Семена Чиа, Грецкие Орехи, Голубика, Магнит Банан, Зеленый Чай, Сушеные Семена Подсолнечника, Кедровый Бор Мёд Дальневосточный Липовый , ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен. Lunch: Базилик, Рыбный Хит Мидии, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Barilla Макароны, Agama Королевская Креветка, Простоквашино Сливки 10%, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Haas Авокадо. Dinner: Зеленая Линия Заливное из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Магнит Трюфель без Сахара, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|