Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2243 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 171.19g | Carbs: 232.59g.
Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вастэко Полба Отварная , ВкусВилл Стрипсы Куриные в Панировке, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Dinner: ВкусВилл Джем Малиновый, Избенка Запеканка Творожная 5%, Виноград, Сухие Семена Чиа, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Подсолнечное Масло, Индилайт Шницель из Индейки Хрустящая Корочка . Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Рот Фронт Конфеты Коровка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|