Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2351 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 188.41g | Carbs: 201.03g.
Lunch: ВкусВилл Стрипсы Куриные в Панировке, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром, Геркулес Овсяные Хлопья, Соевый Соус, Сухие Семена Чиа, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Джем Малиновый, ВкусВилл Запеканка Творожная Избенка, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Power System Глютамин, Neocell Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|