Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
62 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 104.85g | Carbs: 281.59g.
Breakfast: Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный , Хохланд Творожный Сыр, 5 Морей Горбуша Натуральная , Мясновъ Сыр Лайт 30%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Lunch: Авокадо Авокадо, Глобус Креветки Очищенные, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Банан, Тыква, Зеленика Клубника Сушеная, Голубика. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|