Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1023 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 67.90g | Carbs: 63.41g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Bonduelle Зелёный Горошек, Яйцо. Dinner: Zero Butter Wave Печенье Сливочное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Ёбатон Protein Cake, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|