Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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1456 kcal
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Fat: 71.51g | Prot: 51.33g | Carbs: 143.32g.
Breakfast: Kirschtomaten, Aldi Paprika Rot, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Lunch: Dreistern Hähnchenfleisch, Paulsen Sweety Gewürz Gurken , Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Homann Roter Heringssalat, Bio-Zentrale Aufstrich Erdnuss Dattel, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Bebivita Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln. Dinner: Gurke (mit Schale), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Homann Dattel Knoblauch Aufstrich, Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Homann Roter Heringssalat. Snacks/Other: Lorenz Erdnuß Locken, Lorenz Erdnuß Locken, Cakees Quark Kuchen. more...
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steady weight
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Gigi1964!'s Weight History
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