Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 102.39g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Global Village Зелёный Горошек, Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogacheva1403's Weight History
|