Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 104.16g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: Магнит Огурчик Соленый, Востряково Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яичница, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Востряково Говядина Запеченная . Dinner: Чай, Цветная Капуста на Пару, Гипербола Минтай Запеченный в Сметане. Snacks/Other: Творог 5%, Гармония Творог со Сметаной 8,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenafile's Weight History
|