Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
111.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
1513 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 53.14g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Peynirli Sandviç. Lunch: Kısır, Lahana Sarması, Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Yaprak Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Badem, Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SelcukAyoglu's Weight History
|