Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
109.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1996 kcal
|
Fat: 119.25g | Prot: 123.13g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Миланская, Творог 9%, Мясная Ферма Холодец, Огурец (с Кожурой), Велес Сало Белорусское, Пятерочка Манго. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Мясная Ферма Холодец, Лаваш с нач.. Dinner: Европа Хурма, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная), Карп. Snacks/Other: Велес Сало Белорусское. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|