Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
116.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
5679 kcal
|
Fat: 249.53g | Prot: 193.67g | Carbs: 402.46g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Tacoland Чикен Тако, Bacardi Ром Bacardi, Слобода Кетчуп Острый, FARШ Блю Чиз Бургер, Додо Пицца Додстер Острый, Pizza Roni Супер Пепперони. Dinner: Черный Кабан Копчолли Классические, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Pizza Mia Пицца Баварская, Bacardi Ром Bacardi, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|