Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2745 kcal
|
Fat: 131.53g | Prot: 151.23g | Carbs: 244.99g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Кальве Майонез Легкий, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Куриная Грудка Отварная, Курцево Сыр Творожный Томаты и Кунжут, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Доброе Подворье Яйцо, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки, Щи со Свининой. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Макси Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки , Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|