Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 159.11g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, ВкусВилл Джем Малина, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Соус Барбекю, Картошка Вареная. Dinner: Ашан Киви, Магнит Банан, Избенка Страчателла, Салат Овощной со Сметаной, Мирата Torttime Крем Сметанный, Запеченная или Жареная Треска, Frescobaldi Remole Toscana. Snacks/Other: Козий Сыр (Полумягкий), Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", ВкусВилл Багет Ржаной, Перекресток Печенье Медовое, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|