Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2014 kcal
|
Fat: 117.42g | Prot: 72.82g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Традиционные, Крупа Пшено, Белый Рис (Длиннозерный), Гречка, Золотые Луга Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Twix Mini. Lunch: Milky Way Minis, Mars Mars Minis, Twix Twix, Bounty Bounty , Kinder Шоколад, Золотые Луга Молоко 3,2%, Мясное Раздолье Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот и Тостом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|