Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 100.08g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Sorbon Cinnamon Waffle, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Просто Хлеб Пшеничный. Lunch: Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Green Ray Нут без Сахара, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Рогачев Сгущенка, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ikea Суфле в Шоколаде, Яшкино Вафли в Шоколаде , Невский Кондитер Волшебная Лампа, Чай с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кабачки Жареные, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|