Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 87.67g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Магнит Манго, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Апельсин, Щедрые Хлебец Ржаной, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Ананас, Командор Капуста Маринованная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Сыр Гауда 45%, Сахар, Первый Вкус Сметана 15%, Творог 5%, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|