Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 100.65g | Carbs: 120.63g.
Breakfast: Мандарины, Куриные шарики, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Borges Оливковое Масло Classic, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Яйцо, Рахат Молочный Шоколад "Choco Magic", Красная Цена Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Мандарины, Рахат Молочный Шоколад "Choco Magic", Кешью, Пятерочка Финики, Чай, Borges Оливковое Масло Classic, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные шарики. Dinner: Орехи Кешью, Каждый День Клубника Замороженная, Курица с овощами, Чай. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Кешью, Пятерочка Финики, Дубравицы Ветчина из Индейки, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|