Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
101.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 103.14g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Адыгейский, Зефир, Куриный Суп Лапша. Dinner: Зефир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной с Майонезом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|