Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2205 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 155.10g | Carbs: 204.43g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил, Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Alpro Vanilla Plombir. Lunch: Увелка Dinner Express Готовый Микс 5 Злаков, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Стейк "Минутка", Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Ёбатон Protein Cake, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Wasa Хлебцы. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|