Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 122.72g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Haribo Маршмеллоу, Русское Море Икра Минтая, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Гарнец Рисовая Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Dinner: Руккола, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elpatokina's Weight History
|