Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 66.07g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Пицца Пепперони (36 см), ВкусВилл Масло Кунжутное, Семена Льна, Сыр Пармезан (Твердый), Billa Курица (Грудка) Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Billa Курица (Грудка) Гриль, Помидоры, Пицца Пепперони (36 см). more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksi.yrist's Weight History
|