Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1039 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 57.32g | Carbs: 53.46g.
Breakfast: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сыр Голландский. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Куриный Бульон, Цукини. Dinner: Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Philadelphia Сыр Филадельфия, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Орехи Кешью, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|