Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 114.80g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Violife Творожный Сыр, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lunch: Сырники. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Лунское Море Икра Минтая. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Лента Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga4260 инста's Weight History
|