|
всём хай :) не знаю к лучшему это или нет..но я думаю прекратить выкладывать посты и забросить акк не знаю почему мне так захотелось но я ещё подумаю..может и продолжу вести этот акк а может и нет
|
47.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 90.93g | Carbs: 182.91g.
Breakfast: Окей Отруби Ржаные, Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Клубника, Банан, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Heinz Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Каждый День Чернослив, Мандарины, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Клубника, Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|