Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
1883 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 155.98g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гранат, Хурма, Чудесный Край Геркулес, Яичный Белок, Яйцо, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Куриное Филе, Мистраль Гречка. Dinner: Смешанные Орехи, Сыр Адыгейский, Яйцо. Snacks/Other: Самарские Хлебцы Пшеничные, Сыр Адыгейский, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvelynCottrell's Weight History
|