Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 69.82g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Белебеевский Традиционный Маасдам, СибКолбасы Окорочок Свиной , Помидоры, Слобода Майонез, Хлебодар Багет Зерновой. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Самовар Хлеб Бородинский, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Винегрет. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом, 7 Days Mini Croissants with Strawberry Filling, Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Самовар Хлеб Бородинский, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Ясная Горка Грудка Гриль, Грецкие Орехи, Личи, Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад , Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|