skripkaaleksandra's Journal, 20 Jan 23

Хорошо. Начинаю вести для себя. Просто чтоб потом посмотреть и вспомнить. Держать планку. Посмотрим к чему приведёт

55 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1113 kcal

Fat: 58.65g | Prot: 80.24g | Carbs: 65.45g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Хлеб, Борщ. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Свеклы с Майонезом. more...

31 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 56 minutes. more...