Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1001 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 36.78g | Carbs: 37.66g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Литвиновские Сливки 20%, Smart Formula Peanut Butter With Collagen. Lunch: Eurospar Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Льняные Семена, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Свитлогорье Сметана 20%, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Литвиновские Сливки 20%. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Frozenkit's Weight History
|