Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 97.54g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Помидоры, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. Dinner: Маэстро Класс Сэндвич. Snacks/Other: Bombbar Печенье Coconut. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|