Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2339 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 118.17g | Carbs: 264.61g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Лук, Мистраль Булгур, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Морковь, Чеснок, Мистраль Паста Птитим, Увелка Горох Колотый. Dinner: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Effort Протеиновый Батончик Вишня. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Глобус Стебель Сельдерея. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Kettlebells - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|