Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2482 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 105.20g | Carbs: 339.62g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Зерница Сушки Малютка, Оливковое Масло, Капуста, Чай, Лаваш Армянский, Омлет с Молоком. Lunch: Гипербола Чечевица с Овощами, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Коркунов Конфета, Зерница Сушки с Маком, Чай с Сахаром, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Dinner: Компот, Чай с Сахаром, Чернослив, Зерница Сушки с Маком, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|