Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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2750 kcal
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Fat: 85.24g | Prot: 122.36g | Carbs: 368.68g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Café com Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo, Alface, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Natural Life Granola Tradicional, Paçoca, Ygloo Açaí Premium Guaraná, Mel, Nescau Nescau Cereal, Porto Alegre Leite Desnatado. Snacks/Other: Queijo Meia Cura, Pullman Pão Integral Artesano, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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