Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2129 kcal
|
Fat: 122.86g | Prot: 118.10g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Окское Яйцо, Ашан Помидор, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Банан, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Lunch: Азбука Вкуса Голубика, Свой Урожай Малина , Макдоналдс Сахар, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой. Dinner: Перекресток Огурец, Рыбландия Осьминог Очищенный Сыромороженый, ВкусВилл Картофель Отварной. Snacks/Other: Агуша Творог Яблоко-Банан, Cheese Gallery Чеддер, President Масло Сливочное, Азбука Вкуса Багет. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastolala's Weight History
|