Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 55.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 82.81g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lunch: Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Помидоры. Dinner: Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|