|
Медленно идём на снижение
|
58.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 73.59g | Carbs: 206.66g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Махеевъ Джем Клубничный, Банан, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Dinner: Дядя Ваня Фасоль, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Акконд Десарини Десерт с Крекером, SPAR Булочка Картофельная с Луком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|