|
День 10. Питание 1400 ккал, купила абонемент в зал , хожу пока на аэрорастяжку и табату , занятия с Катей Усмановой , примерно 6000 - 8000 шагов в день. На данный момент Минус 1,5 кг
|
62.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 36.47g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Яблоко Зеленое, Винегрет, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Виктория Зразы Картофельные со Шпинатом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|