Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
3072 kcal
|
Fat: 150.51g | Prot: 89.84g | Carbs: 205.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Конти Сладкое Созвучие, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Окраина Салями Немецкая. Snacks/Other: Московский Картофель Чипсы Душистый Укроп, Lay's Чипсы, Faxe Пиво Светлое, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|