Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 75.33g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Боярский с Семенами Подсолнечника, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , ЭГО Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петрушка, Лук, Растительное Масло, Чеснок, Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус, Морковь, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Болгарский Перец, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Snacks/Other: Беляш, ЭГО Кефир 2,5%, Замороженная Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍's Weight History
|