Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
976 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 68.74g | Carbs: 102.11g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Микс Точка Котлета из Индейки на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Сало, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Селяночка Яичный Белок, Сало, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina zem's Weight History
|